السبت 20 يناير-كانون الثاني 2018
  بحث متقدم
خيارات
طباعة طباعة
أرسل هذا الخبر لصديق أرسل هذا الخبر لصديق
RSS Feed المرأة والطفل
RSS Feed أخبار ومقالات
RSS Feed ما هي خدمة RSS 
  طرق للشعور بالدفء في الشتاء دون أن تصاب بالسمنة!
الأربعاء 20 ديسمبر-كانون الأول 2017 الساعة 08 مساءً / 26 سبتمبرنت
 
 

يؤثر الطقس البارد في الشتاء على مناعة الكبار والصغار ويسبب آلام العظام، مما يدفع الأمهات بتقديم الأكلات والمشروبات التي تمنح الشعور بالدفء.
وتقدم الدكتورة إيمان فكري استشاري السمنة والتغذية العلاجية، 4 أطعمة تمنح الشعور بالدفء في فصل الشتاء ولا تسبب السمنة، منها:

1- الشوربة قليلة الدسم بجميع أنواعها، مثل شوربة العدس وشوربة الدجاج وشوربة البصل وشوربة الخضراوات.

2- التوابل، حيث يمكن إضافتها على الأطعمة المختلفة ما يمنح الشعور بالحرارة والطعم الرائع، ومن أفضل التوابل التي تساعد على الشعور بالدفء، الفلفل الأسود والذي يحتوي على مادة البيبرين التي تعرف بتأثيرها الحراري على الجسم، والكركم، والقرنفل، والبابريكا، والكمون.

3- الزنجبيل، يساعد على تفعيل الدورة الدموية وعلى زيادة المناعة وتحسين أداء الجهاز الهضمي، ويمكن إضافته إلى المشروبات الساخنة كالشاي أو إلى الطبخ بشكله المجفف أو الطازج.

4- القرفة، حيث تعمل على تسريع عملية حرق الدهون وتنقص الوزن، وتعمل على إمداد الجسم بالطاقة وبالتالي تمنح الشعور بالدفء.

 
اكثر خبر قراءة المرأة والطفل
علاج دوالي الساقين بدون جراحة والماء الدافئ مع الملح ثم التدليك بقطرات ليمون مع السكر يحتفظ على جمال القدمين
مواضيع مرتبطة
بين الرمان والقشطة..أهم الأطعمة لفصل الشتاء
أطفال “الوجبات السريعة” أكثر عرضة لأمراض القلب والسكري
فتح النوافذ والأبواب يمكن أن يحسن نوعية النوم
الجسيمات الدقيقة في تلوث الهواء تضعف الحيوانات المنوية
دراسة: الزواج يقلل فرص الإصابة بالخرف
جميع الحقوق محفوظة © 2012-2018 صحيفة 26سبتمبر
برنامج أدرلي الإصدار 7.2، أحد برمجيات منظومة رواسي لتقنية المعلومات والإعلام - خبراء البرمجيات الذكية
انشاء الصفحة: 0.022 ثانية
أعلى الصفحة