الثلاثاء 25-06-2019 13:09:55 م

لابأس من صيام الأم المرضع! ولتحذر عدة امور!

الأربعاء 23 مايو 2018 الساعة 11 مساءً / 26 سبتمبر نت
عدد القراءات (2636)
 

العديد من اﻷمهات الجدد يجدن أنفسهن أمام سؤال محير خلال شهر رمضان، وهو هل سيؤثر الصيام على رضاعة الطفل وعلى صحتها؟

وفِي هذا الصدد يقول استشاريون في أمراض النساء والوﻻدة، إن هناك بعض القيود حول مسألة صيام اﻷم المرضع، إذ يسمح لها بالصيام طالما أنها ﻻ تعاني من أي مرض مزمن وتقوم بتعويض الطعام والسوائل خلال فترة اﻹفطار، ﻻ سيما إذا تجاوز عمر الرضيع الستة شهور اﻷولى .

وأكدوا أنه إذا كان عمر الرضيع اقل من ستة أشهر، فلا يحبذ صيام اﻷم المرضع خاصة اذا كان اعتماده بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية، وكذلك الحال إذا كانت اﻷم تعاني من أي مرض أو حالة طبية خاصة كالسكري وهبوط الضغط وغيرها .

إذ يتعين عليها مراقبة كمية الحليب التي ترضعها لطفلها فإذا ﻻحظت أن الكمية تأثرت بالصيام فننصحها بتعويض اﻷيام في وقت ﻻحق، واكدو إلى أن الصيام في هذه الحاﻻت لن يؤثر سلباً فقط على صحة اﻷم وإنما سينعكس حتماً على وزن ونمو الرضيع .

ونصح استشاريو امراض النساء والولادة اﻷم المرضع بضرورة تناول وجبة غذائية صحية متوازنة وشاملة لكل اﻻحتياجات خلال الفطور والتعجيل به والبدء بكوب من الماء أو اللبن خالي الدسم مع ثلاث تمرات صغيرة الحجم أو أي حبة فاكهة أخرى، أو حتى كوب من الشوربة لتهيئة المعدة وتنبيهها ﻻستقبال الطعام، مع تناول المكملات الغذائية الضرورية، فضلا عن شرب السوائل بمعدل ‏( 2 - 3 ليترات ‏) على اﻷقل خلال فترة الفطور .

ولفتوا إلى أهمية احتواء وجبة السحور على الكربوهيدرات المعقدة، التي تزود الجسم بالطاقة كالخبز اﻷسمر أو الحبوب الكاملة، وتناول البروتين، الذي يؤخر الشعور بالجوع كالبيض أو الحليب ومشتقاته أو البقوليات .

وحذروا من تناول اﻷطعمة الغنية بالدسم كالوجبات السريعة أو المبالغة في تناول الحلويات نظراً لما تحويه من كميات كبيرة من السكريات اﻷمر الذي يؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش والجوع في اليوم التالي، كما دعا إلى اﻻبتعاد عن اﻷطعمة المالحة وخصوصاً المخللات واﻷطعمة المقلية التي تزيد من الشعور بالجوع والعطش، مشيراً إلى ضرورة التركيز على تناول بعض اﻷطعمة المحفزة ﻹدرار الحليب، كالشوفان .

وأشاروا إلى أنه من الممكن تجميع حليب الثدي من خلال ‏« شفطه ‏» أثناء فترة اﻹفطار وحفظه في الثلاجة ﻹرضاعه للطفل خلال النهار لتتمكن اﻷم من الصيام من دون تأثير على صحتها وصحة رضيعها .

ووضع استشاريو امراض النساء والولادة نصائح من بينها بتأخير وجبة السحور قدر اﻹمكان، وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين، والحرص على تناول الخضراوات والفواكه واﻷغذية الغنية باﻷلياف.

 

وكالات


كلمات دالّة

أخبار عاجلة
حجة: طيران العدوان السعودي الأمريكي يشن غارة على قرية الفرش بمنطقة بني مروان في مديرية حرض
الثلاثاء 25 يونيو-حزيران 2019 الساعة 10:40:15 صباحاً
قتلى وجرحى في صفوف مرتزقة الجيش السعودي جراء قصف استهدف تجمعاتهم شرق جبل النار قبالة جيزان
الثلاثاء 25 يونيو-حزيران 2019 الساعة 10:39:33 صباحاً
جيزان: انكسار زحف واسع للمرتزقة قبالة جبل قيس من 3 مسارات وتكبيد العدو خسائر فادحة في الأرواح والعتاد دون أي تقدم
الإثنين 24 يونيو-حزيران 2019 الساعة 06:31:56 مساءً
جيزان: قنص جنديين سعوديين في الفريضة
الإثنين 24 يونيو-حزيران 2019 الساعة 06:31:42 مساءً
صعدة: قصف صاروخي ومدفعي سعودي مكثف يستهدف ممتلكات المواطنين في مديرية باقم
الإثنين 24 يونيو-حزيران 2019 الساعة 06:17:04 مساءً
الحديدة: المرتزقة يستهدفون منطقة الجبلية بالتحيتا بأكثر من 15 قذيفة هاون
الإثنين 24 يونيو-حزيران 2019 الساعة 06:07:46 مساءً

استشهاد مواطن بنيران العدو السعودي في صعدة

2019-06-25
160 ) مشاهدة
استشهد مواطن، اليوم الثلاثاء، بنيران حرس الحدود السعودي في مديرية شدا بمحافظة صعدة. وأفاد مصدر محلي بأن قوات العدوان السعودي الأمريكي فتحت نيران أسلحتها على المناطق السكنية في مديرية شدا ما أدى إلى استشهاد مواطن. وكان قد أصيب مواطن من أبناء ذات المديرية أمس الاثنين بنيران جنود العدوان السعودي على المناطق السكنية. ويواصل قراءه التفاصيل
عرض المزيد

   

سبتمبر موبايل