الأربعاء 20-06-2018 18:07:31 م : 6 - شوال - 1439 هـ

لابأس من صيام الأم المرضع! ولتحذر عدة امور!

الأربعاء 23 مايو 2018 الساعة 11 مساءً / 26 سبتمبر نت
عدد القراءات (999)

 

العديد من اﻷمهات الجدد يجدن أنفسهن أمام سؤال محير خلال شهر رمضان، وهو هل سيؤثر الصيام على رضاعة الطفل وعلى صحتها؟

وفِي هذا الصدد يقول استشاريون في أمراض النساء والوﻻدة، إن هناك بعض القيود حول مسألة صيام اﻷم المرضع، إذ يسمح لها بالصيام طالما أنها ﻻ تعاني من أي مرض مزمن وتقوم بتعويض الطعام والسوائل خلال فترة اﻹفطار، ﻻ سيما إذا تجاوز عمر الرضيع الستة شهور اﻷولى .

وأكدوا أنه إذا كان عمر الرضيع اقل من ستة أشهر، فلا يحبذ صيام اﻷم المرضع خاصة اذا كان اعتماده بشكل كلي على الرضاعة الطبيعية، وكذلك الحال إذا كانت اﻷم تعاني من أي مرض أو حالة طبية خاصة كالسكري وهبوط الضغط وغيرها .

إذ يتعين عليها مراقبة كمية الحليب التي ترضعها لطفلها فإذا ﻻحظت أن الكمية تأثرت بالصيام فننصحها بتعويض اﻷيام في وقت ﻻحق، واكدو إلى أن الصيام في هذه الحاﻻت لن يؤثر سلباً فقط على صحة اﻷم وإنما سينعكس حتماً على وزن ونمو الرضيع .

ونصح استشاريو امراض النساء والولادة اﻷم المرضع بضرورة تناول وجبة غذائية صحية متوازنة وشاملة لكل اﻻحتياجات خلال الفطور والتعجيل به والبدء بكوب من الماء أو اللبن خالي الدسم مع ثلاث تمرات صغيرة الحجم أو أي حبة فاكهة أخرى، أو حتى كوب من الشوربة لتهيئة المعدة وتنبيهها ﻻستقبال الطعام، مع تناول المكملات الغذائية الضرورية، فضلا عن شرب السوائل بمعدل ‏( 2 - 3 ليترات ‏) على اﻷقل خلال فترة الفطور .

ولفتوا إلى أهمية احتواء وجبة السحور على الكربوهيدرات المعقدة، التي تزود الجسم بالطاقة كالخبز اﻷسمر أو الحبوب الكاملة، وتناول البروتين، الذي يؤخر الشعور بالجوع كالبيض أو الحليب ومشتقاته أو البقوليات .

وحذروا من تناول اﻷطعمة الغنية بالدسم كالوجبات السريعة أو المبالغة في تناول الحلويات نظراً لما تحويه من كميات كبيرة من السكريات اﻷمر الذي يؤدي إلى زيادة الشعور بالعطش والجوع في اليوم التالي، كما دعا إلى اﻻبتعاد عن اﻷطعمة المالحة وخصوصاً المخللات واﻷطعمة المقلية التي تزيد من الشعور بالجوع والعطش، مشيراً إلى ضرورة التركيز على تناول بعض اﻷطعمة المحفزة ﻹدرار الحليب، كالشوفان .

وأشاروا إلى أنه من الممكن تجميع حليب الثدي من خلال ‏« شفطه ‏» أثناء فترة اﻹفطار وحفظه في الثلاجة ﻹرضاعه للطفل خلال النهار لتتمكن اﻷم من الصيام من دون تأثير على صحتها وصحة رضيعها .

ووضع استشاريو امراض النساء والولادة نصائح من بينها بتأخير وجبة السحور قدر اﻹمكان، وتجنب المشروبات المحتوية على الكافيين، والحرص على تناول الخضراوات والفواكه واﻷغذية الغنية باﻷلياف.

 

وكالات

كلمات دالّة

أخبار عاجلة
صعدة: قصف صاروخي يستهدف مناطق سكنية في الأطراف الغربية بمديرية حيدان
صعدة: طيران العدوان السعودي الأمريكي يشن سلسلة غارات على مناطق متفرقة بمديرية الظاهر
الجيش واللجان يدمرون 28 آلية ومدرعة اثناء تصديهم لزحوفات المرتزقةأمس شمال الدريهمي
الحديدة: استشهاد وجرح 10 مواطنين وتضرر عدد من المنازل بغارات لطيران العدوان على جولة يمن موبايل بشارع صنعاء
البيضاء: طيران العدوان السعودي الأمريكي يدمر شبكة اتصالات في قيفة بعدة غارات
استهداف تجمع للغزاة والمرتزقة في جبهة الساحل الغربي بصاروخ نوع قاهرتوام

10 شهداء وجرحى في غارات للعدوان على مدينة الحديدة

2018-06-20
293 ) مشاهدة
استشهد وجرح 10 مواطنين، اليوم الأربعاء، جراء غارات لطيران العدوان السعودي الأمريكي بمدينة الحديدة غرب البلاد. وأفاد مصدر محلي باستشهاد وجرح 10 مواطنين وتضرر عدد من المنازل إثر غارات لطيران العدوان على جولة يمن موبايل بشارع صنعاء. وكان قد استشهد 6 مواطنين بينهم 4 نساء، أمس الثلاثاء، جراء غارة لطيران العدوان استهدفت حافل قراءه التفاصيل
عرض المزيد

سبتمبر موبايل