الإثنين 17-06-2019 11:33:15 ص

كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟ اﻹجابة في 9 أطعمة

الأحد 27 مايو 2018 الساعة 05 صباحاً / 26 سبتمبر نت :
عدد القراءات (2575)

نصح خبراء التغذية بأهمية اتباع اﻷنظمة الغذائية، التي من شأنها تنقية الجسم من السموم من آن ﻵخر، ويمكننا اتباع بعض من هذه اﻷنظمة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك عن طريق إدخال بعض أنواع من اﻷطعمة ضمن وجباتنا .

وبحسب تقرير نشره موقع “ بولدسكاي ” المعنيّ بالشؤون الصحية، فإن هناك 9 أطعمة من شأنها تخليص الجسم من السموم الضارة، ومنها بحسب موقع العربية :

1 ‏) الغريب فروت يمكن تناول كوب من عصير الغريب فروت عند وجبة اﻹفطار، فهي كفيلة بتنظيف الجهاز الهضمي والجهاز الدوري والكبد، وذلك ﻷنها غنية بمضادات اﻷكسدة وفيتامين .”C“

لذا فتناول الغريب فروت لن يساعد فقط في الحفاظ على الجسم الرشيق، بل أيضاً ينقي الجسم من السموم .

2 ‏) السبانخ باﻹضافة إلى الفوائد العديدة للسبانج التي تشمل علاج اﻷنيميا وتقوية المناعة وتعزيز عملية اﻷيض وتقوية العظام، فإن السبانخ يمكن أن تنقي الجسم بأكمله من السموم، حيث تكون السبانخ بمثابة “ المكنسة ” التي تكنس كل السموم لخارج الجسم .

3 ‏) البرتقال احرص على تناول إما ثمرة برتقال أو كوباً من عصير البرتقال الطازج على وجبة اﻹفطار، فهي كفيلة بإحداث فرق كبير في صحة جسمك .

فالبرتقال غني بفيتامين ”C“ الذي يقوي المناعة فيقي الجسم من اﻷمراض، كما أنه يقتل الجراثيم ويخلص الجسم من السموم بفعالية كبيرة .

4 ‏) الثوم حبات الثوم لها قدرة خطيرة في تخليص الجسم من السموم، حيث يحتوي على عنصر يسمى “ أليسين ” والذي يقوم بعملية “ فلترة ” للسموم، خاصة من الجهاز الهضمي، تاركاً الجسم في أفضل حاﻻته الصحية .

لذا احرص على إضافة الثوم إلى أطباقك خلال وجبة اﻹفطار .

5 ‏) البروكلي البروكلي غني بالفوائد الغذائية، ومن ضمن فوائده الذهبية تنقية الجسم من السموم نظراً ﻻحتوائه على مضادات اﻷكسدة .

فﻼ ضرر من إضافة البروكلي إلى وجبة اﻹفطار لضمان كامل اﻻستفادة بفوائده العديدة .

6 ‏) الشاي اﻷخضر من العادات الجيدة أن تحتسي فنجاناً من الشاي اﻷخضر بعد تناول وجبة اﻹفطار بقليل .

فالشاي اﻷخضر غني بمضادات اﻷكسدة التي تحسن من عملية اﻷيض وتساعد في الحفاظ على وزن مثالي . ومن فوائد الشاي اﻷخضر أنه يخلص الجسم من السموم بطريقة طبيعية .

7 ‏) بذور دوار الشمس تحتوي بذور دوار الشمس على اﻷلياف والفوﻻت، ذات الفوائد الذهبية للجسم، حيث تحافظ على صحة الجسم وتخلصه من السموم والبقايا المضرة .

8 ‏) اﻷفوكادو اﻷفوكادو من اﻷطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم .

فثمرة اﻷفوكادو غنية بأحماض “ أوميغا ”3- الدهنية والتي تساعد الجسم في التخلص من السموم الضارة .

لذا احرص على إضافة اﻷفوكادو ﻷطباقك خلال شهر رمضان، سواء خلال اﻹفطار أو السحور .

9 ‏) الكركم يتميز الكركم بخصائصه المضادة للميكروبات، لذا فهو يعتبر من المواد الفعالة التي تخلص الجسم من السموم .

فإضافة الكركم لوجباتك خلال شهر رمضان تضمن تخليص جسمك من السموم الضارة خلال الشهر الكريم


كلمات دالّة

أخبار عاجلة
صنعاء: 3 غارات لطيران العدوان السعودي على منطقة الصباحة
الإثنين 17 يونيو-حزيران 2019 الساعة 11:09:04 صباحاً
نجران: السيطرة على أربعة مواقع للمرتزقة قبالة السديس ومصرع وجرح عدد كبير منهم واغتنام أسلحة
الإثنين 17 يونيو-حزيران 2019 الساعة 10:38:46 صباحاً
مصرع وجرح مرتزقة بهجوم للجيش واللجان على مواقعهم قبالة السديس بنجران
الإثنين 17 يونيو-حزيران 2019 الساعة 09:26:06 صباحاً
نجران: الجيش واللجان الشعبية يتمكنون من السيطرة على عدة تباب في مربع الشبكة وسقوط قتلى وجرحى في صفوف المرتزقة
الإثنين 17 يونيو-حزيران 2019 الساعة 09:22:58 صباحاً
سلاح الجوالمسير ينفذ هجوما بطائرة قاصف2K على مطار أبها بعسير ما أدى الى توقف الملاحة الجوية
الإثنين 17 يونيو-حزيران 2019 الساعة 04:28:10 صباحاً
حجة:4 غارات للعدوان على منطقة بني حسن وغارة على مزارع نسيم بمديرية عبس
الإثنين 17 يونيو-حزيران 2019 الساعة 12:02:21 صباحاً

طيران العدوان يشن 12 غارة على مناطق في صعدة

2019-06-16
287 ) مشاهدة
شن طيران العدوان السعودي الأمريكي اليوم 12 غارة على مديريتي كتاف ورازح بمحافظة صعدة. وأوضح مصدر أمني بصعدة أن طيران العدوان الغاشم شن تسع غارات على مناطق متفرقة بمديرية كتاف الحدودية. وأشار المصدر إلى أن طيران العدوان شن ثلاث غارات على منطقتي ال علي والقد بمديرية رازح الحدودية خلفت أضرارا في ممتلكات المواطنين. قراءه التفاصيل
عرض المزيد

   

سبتمبر موبايل