الجمعة 17-08-2018 00:15:08 ص : 5 - ذو الحجة - 1439 هـ

كيف تنقي جسمك من السموم بشهر رمضان؟ اﻹجابة في 9 أطعمة

الأحد 27 مايو 2018 الساعة 05 صباحاً / 26 سبتمبر نت :
عدد القراءات (1709)

نصح خبراء التغذية بأهمية اتباع اﻷنظمة الغذائية، التي من شأنها تنقية الجسم من السموم من آن ﻵخر، ويمكننا اتباع بعض من هذه اﻷنظمة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك عن طريق إدخال بعض أنواع من اﻷطعمة ضمن وجباتنا .

وبحسب تقرير نشره موقع “ بولدسكاي ” المعنيّ بالشؤون الصحية، فإن هناك 9 أطعمة من شأنها تخليص الجسم من السموم الضارة، ومنها بحسب موقع العربية :

1 ‏) الغريب فروت يمكن تناول كوب من عصير الغريب فروت عند وجبة اﻹفطار، فهي كفيلة بتنظيف الجهاز الهضمي والجهاز الدوري والكبد، وذلك ﻷنها غنية بمضادات اﻷكسدة وفيتامين .”C“

لذا فتناول الغريب فروت لن يساعد فقط في الحفاظ على الجسم الرشيق، بل أيضاً ينقي الجسم من السموم .

2 ‏) السبانخ باﻹضافة إلى الفوائد العديدة للسبانج التي تشمل علاج اﻷنيميا وتقوية المناعة وتعزيز عملية اﻷيض وتقوية العظام، فإن السبانخ يمكن أن تنقي الجسم بأكمله من السموم، حيث تكون السبانخ بمثابة “ المكنسة ” التي تكنس كل السموم لخارج الجسم .

3 ‏) البرتقال احرص على تناول إما ثمرة برتقال أو كوباً من عصير البرتقال الطازج على وجبة اﻹفطار، فهي كفيلة بإحداث فرق كبير في صحة جسمك .

فالبرتقال غني بفيتامين ”C“ الذي يقوي المناعة فيقي الجسم من اﻷمراض، كما أنه يقتل الجراثيم ويخلص الجسم من السموم بفعالية كبيرة .

4 ‏) الثوم حبات الثوم لها قدرة خطيرة في تخليص الجسم من السموم، حيث يحتوي على عنصر يسمى “ أليسين ” والذي يقوم بعملية “ فلترة ” للسموم، خاصة من الجهاز الهضمي، تاركاً الجسم في أفضل حاﻻته الصحية .

لذا احرص على إضافة الثوم إلى أطباقك خلال وجبة اﻹفطار .

5 ‏) البروكلي البروكلي غني بالفوائد الغذائية، ومن ضمن فوائده الذهبية تنقية الجسم من السموم نظراً ﻻحتوائه على مضادات اﻷكسدة .

فﻼ ضرر من إضافة البروكلي إلى وجبة اﻹفطار لضمان كامل اﻻستفادة بفوائده العديدة .

6 ‏) الشاي اﻷخضر من العادات الجيدة أن تحتسي فنجاناً من الشاي اﻷخضر بعد تناول وجبة اﻹفطار بقليل .

فالشاي اﻷخضر غني بمضادات اﻷكسدة التي تحسن من عملية اﻷيض وتساعد في الحفاظ على وزن مثالي . ومن فوائد الشاي اﻷخضر أنه يخلص الجسم من السموم بطريقة طبيعية .

7 ‏) بذور دوار الشمس تحتوي بذور دوار الشمس على اﻷلياف والفوﻻت، ذات الفوائد الذهبية للجسم، حيث تحافظ على صحة الجسم وتخلصه من السموم والبقايا المضرة .

8 ‏) اﻷفوكادو اﻷفوكادو من اﻷطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم .

فثمرة اﻷفوكادو غنية بأحماض “ أوميغا ”3- الدهنية والتي تساعد الجسم في التخلص من السموم الضارة .

لذا احرص على إضافة اﻷفوكادو ﻷطباقك خلال شهر رمضان، سواء خلال اﻹفطار أو السحور .

9 ‏) الكركم يتميز الكركم بخصائصه المضادة للميكروبات، لذا فهو يعتبر من المواد الفعالة التي تخلص الجسم من السموم .

فإضافة الكركم لوجباتك خلال شهر رمضان تضمن تخليص جسمك من السموم الضارة خلال الشهر الكريم

كلمات دالّة

أخبار عاجلة
عشرات القتلى والجرحى من الغزاة والمرتزقة خلال عملية تطهير عدد من المناطق جنوب الجبلية بالساحل الغربي
القوة الصاروخية تطلق صاروخاً باليستياً قصير المدى على تجمعات الغزاة والمرتزقة في الساحل الغربي
مصدر في وحدة القناصة: مصرع وإصابة أكثر من 45 مرتزقاً بعمليات قنص خلال الـ48 ساعة الماضية
الأجهزة الأمنية في الحديدة تلقي القبض على متورط برفع معلومات سوق السمك وأماكن أخرى بالمحافظة لطيران العدوان
تحديدباب اليمن بصنعاء مكانالمسيرة(أمريكاوالسعوديةصناع الغلاءوارتفاع الدولار)عصرغدالجمعة
تدمير 4 آليات للغزاة والمرتزقة في أطراف مدينة الدريهمي بالساحل الغربي

طيران العدوان يستهدف منزل مواطن في مديرية نهم

2018-08-16
124 ) مشاهدة
دمر طيران العدوان الأمريكي السعودي اليوم منزل مواطن في مديرية نهم بمحافظة صنعاء. وأوضح مصدر محلي بالمحافظة أن طيران العدوان شن غارتين على منزل مواطن في منطقة محلي بمديرية نهم ما أدى إلى تدميره كلياً وتضرر المنازل المجاورة. سبأ قراءه التفاصيل
عرض المزيد
سبتمبر موبايل