أفضل الأوقات لممارسة المشي في رمضان

للمشي فوائد كثيرة.. كيف تزيد من هذا التمرين في حياتك إذا كنت معتاداً على المشي قبل رمضان، فهذا أمر رائع إذ يتمتع المشي بفوائد صحية عديدة على الجسم.

الأوقات المقترحة لمساعدتك على الاستمرار في المشي خلال شهر رمضان وإذا كنت تفضل المشي أثناء الفجر قبل رمضان، فيمكنك استبدال ذلك عن طريق ممارسة المشي قبل الإفطار بساعة حتى لو كان لنصف ساعة فقط.. وإذا كنت تفضل المشي في منتصف الليل، فيُنصح بالمشي قبل السحور.

ويمكن للشخص ممارسة المشي ما بين الساعة التاسعة والحادية عشرة مساءً في حال اعتاد على المشي عصراً قبل رمضان.

وبالنسبة للأشخاص الذين كانوا يفضلون المشي بعد العشاء فيمكنهم المشي بعد السحور.