مرض الفشل الكلوي (17)

كشفت منظمة الصحة العالمية في تقرير لها أن ما يقارب من 850 مليون شخص حول العالم يعانون من أمراض الكلى وأن 10 ٪ منهم مصابون بالفشل الكلوي المزمن.

كما أكدت المنظمة على أهمية تحري الحالة الصحية للكل بغرض الكشف المبكر عن هذا المرض المزمن والمتعب. وشددت منظمة الصحة على ضرورة إتباع بعض النصائح الصحية في الحياة اليومية للأشخاص لتجنب الإصابة بمرض الفشل الكلوي المزمن.

ومن أهم تلك النصائح الآتي:
1- قياس ضغط الدم دوريا وعلاج ارتفاع ضغط الدم.
2 - عدم الإكثار من الوجبات الغنية بالملح والتي تحتوي على نسبة عالية من الصوديوم مما قد يزيد من ضغط الدم ويؤدي بدوره إلى الإضرار بالكلى واستبدال ذلك بالأعشاب والتوابل.
3- الابتعاد عن الأطعمة المصنعة ( الصوديوم والفوسفور) إذ يحتاج الذين يعانون من أمراض الكلى إلى الحد من الفوسفور والصوديوم في وجباتهم اليومية.
4- ضرورة شرب كميات كافية من الماء للمحافظة على الرطوبة الجيدة للكليتين وإزالة السموم من الجسم فهي أفضل طريقة لتجنب حصوات الكلى المؤلمة.
5- النوم لساعات كافية إذ يتم تنظيم وظائف الكليتين خلال دورة النوم والاستيقاظ التي تساعد على تنسيق عمل الكليتين على مدار 24 ساعة.
6- عدم الإفراط في أكل اللحوم لأنها تحتوي على كميات كبيرة من البروتين الذي يرفع نسبة الحموضة في الدم مما يسبب أضرار خطيرة على الكليتين.
7- تجنب تناول السكريات والحلويات بكثرة وكذلك المشروبات المحلاة.
8- عدم تناول كميات كبيرة من المسكنات والأدوية المضادة للألم والالتهابات فكثرتها يؤدي بمرور الوقت إلى الفشل الكلوي.
مع تمنياتنا لكم بدوام الصحة والعافية.

*مدير الخدمات الصحية بمؤسسة الشفقة لرعاية مرضى الفشل الكلوي والسرطان